Psicoterapia on-line em TCC
Um espaço para organizar o que pesa por dentro.
Sou Bárbara Missena, psicóloga (CRP 04/71271), e realizo atendimentos on-line para adolescentes a partir de 16 anos e adultos, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
A primeira conversa é pelo WhatsApp, comigo. Valores e horários eu passo por lá, sem compromisso de agendamento.
O que te trouxe aqui?
Escolha o que mais parece com você. Abre o WhatsApp com a mensagem pronta, é só enviar.
A mente com muitas abas abertas
Pensamentos que vão e voltam, lista infinita, cobrança que não para.
Dormir e não descansar
O corpo apaga, a cabeça continua ligada.
A paciência acaba e depois vem a culpa
Reagir no automático e se cobrar por isso.
Uma fase que pede mais cuidado
Término, recomeço, perda ou mudança.
Quero entender meus padrões
Autoconhecimento com método e direção.
Não sabe dizer o que é? Tudo bem. E não precisa esperar piorar para conversar. Escreva do seu jeito, ou só um oi.
TCC, sem complicação
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), buscamos compreender como nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão relacionados e influenciam a maneira como lidamos com as situações do dia a dia. Ao reconhecer essas relações, podemos identificar padrões que causam sofrimento e desenvolver novas formas de lidar com eles.
É uma abordagem estruturada, com base em evidências científicas. Combinamos juntos os objetivos e trabalhamos com ferramentas pensadas para o dia a dia.
Como começar
Você me manda uma mensagem
Pelo WhatsApp, do jeito que conseguir. Pode ser só um oi.
Eu mesma respondo
Explico como funciona a psicoterapia on-line, esclareço suas dúvidas sobre valores e horários e conversamos sobre os próximos passos, sem compromisso de agendamento.
Combinamos o horário
Envio os horários disponíveis e você escolhe o que cabe na sua rotina.
Primeira sessão
Nossa primeira sessão acontece por videochamada, em um ambiente reservado. É o momento de conhecer sua história, compreender o que te trouxe à terapia e conversar sobre suas expectativas.
Terapia online muda o lugar. O cuidado é o mesmo.
O que muda
- Sem deslocamento e sem trânsito até o consultório.
- A sessão acontece por videochamada, pelo celular ou computador, em um ambiente reservado e com privacidade.
- Atendimento no Brasil e a brasileiros no exterior.
O que continua igual
- A abordagem utilizada: Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
- O sigilo profissional, conforme o Código de Ética.
- O compromisso ético e técnico com o atendimento psicológico.
O atendimento psicológico on-line é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia (Resolução CFP 9/2024).
Mora fora do Brasil? Conheça a página para brasileiros no exterior.
Como são as sessões
- Duração50 minutos
- FrequênciaCombinada com você
- FormatoVideochamada
Prazer
Eu sou a Bárbara
Sou Bárbara Missena Santos Candinho, psicóloga, formada em 2022 e atuante na Psicologia Clínica desde 2023. Realizo atendimentos on-line para adolescentes a partir de 16 anos e adultos, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Acredito que a psicoterapia é um espaço de escuta, acolhimento e construção conjunta. Meu trabalho é ajudar você a compreender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos, identificar padrões que podem estar causando sofrimento e desenvolver novas formas de lidar com as dificuldades do dia a dia.
Cada pessoa chega à terapia com sua própria história, experiências e necessidades. Por isso, busco construir um processo terapêutico que respeite sua individualidade, seus objetivos e seu ritmo.
Conversar com a BárbaraDo blog
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Dúvidas comuns
Quanto custa a sessão?
Passo o valor e as condições diretamente na nossa conversa pelo WhatsApp, antes de qualquer agendamento.
A terapia on-line é tão eficaz quanto a presencial?
A psicoterapia on-line pode ser tão eficaz quanto a presencial em diversas situações. A modalidade mais adequada depende das necessidades de cada pessoa e das condições para realizar o atendimento com privacidade e segurança.
E se eu não sentir diferença?
A psicoterapia é um processo, e as mudanças podem acontecer em ritmos diferentes. Ao longo das sessões, conversamos sobre suas percepções, dificuldades e objetivos para avaliar como o processo está acontecendo e o que pode precisar de ajustes.
Preciso estar em crise para começar?
Não. A terapia não é só para quando tudo desmorona. Às vezes o sinal é uma sensação de que algo está fora do lugar, mesmo sem saber dar nome. Isso já basta para começar.
O que acontece na primeira sessão?
É uma conversa para nos conhecermos. Você conta o que te trouxe, no seu ritmo, e não precisa chegar sabendo o que dizer. Eu explico como a psicoterapia funciona, conversamos sobre suas expectativas e combinamos juntos a frequência dos encontros.
Do que eu preciso para a sessão?
Você precisa de um celular ou computador com câmera e microfone, conexão estável com a internet e um ambiente reservado, onde possa conversar com privacidade e sem interrupções.
Quem pode fazer psicoterapia comigo?
Atendo adolescentes a partir de 16 anos e adultos, no Brasil e brasileiros no exterior, conforme as normas aplicáveis. Para adolescentes de 16 e 17 anos, é necessária autorização por escrito de pelo menos um responsável legal.
O que eu falar fica em sigilo?
Sim. O sigilo faz parte do Código de Ética Profissional do Psicólogo e vale para tudo o que é dito nas sessões e nas mensagens. O próprio Código prevê situações excepcionais, como risco à vida ou à integridade sua ou de outra pessoa e casos previstos em lei. Nesses casos, compartilho apenas o estritamente necessário.
Quanto tempo dura a terapia?
Depende de cada pessoa e do que combinarmos juntos. Não existe prazo fixo, e o plano é revisto ao longo do caminho.
E se eu estiver em crise agora?
A psicoterapia não é um serviço de emergência. Em situações de crise intensa ou risco imediato, procure um pronto-socorro ou ligue 192 (SAMU). Se precisar de apoio emocional, o CVV atende gratuitamente pelo 188, 24 horas por dia.
Quando fizer sentido, é só me chamar.
Uma mensagem basta. Você tira suas dúvidas comigo e decide com calma.
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